Ik ben Marije Douma, eigenaar van The Sustainable Collective en adviseur op het gebied van duurzaam leven. Ik leer mensen hoe ze minder impact op de planeet maken zonder in te leveren op je levensstandaard. Hier op GRN United.nl zal ik vooral tips en inzichten delen die jouw helpen je garderobe te verduurzamen.

 

 

Ik was zelf vroeger namelijk een behoorlijke shop-a-holic. Tijdens mijn middelbare school- en studietijd kocht ik vaak en veel kleding. Vooral de H&M was favoriet.

Ik heb twee mode-opleidingen gedaan dus het was natuurlijk wel belangrijk om ‘on trend’ te zijn.

Op een gegeven moment begon het steeds meer knagen. Ik leerde steeds meer over de impact die de mode-industrie heeft. Zowel op de planeet, als op de mensen die de kleding maken. Door de komst van mijn kinderen is dat versterkt. Voor hen en hun generatie wil ik een duurzame toekomst.

 

Minder nieuwe kleding kopen hoort daarbij. Maar ik vind het wel nog steeds leuk om met mode en kleding bezig te zijn. Ik ben ondertussen een fervent tweedehands shopper geworden. Vrijwel geheel mijn garderobe bestaat uit kleding die eerst in iemand anders kast hing. Daarnaast ontdekte ik dat er altijd nog zoveel meer combinatie te maken zijn met wat je al hebt.

Ik had nooit eerder een kast vol met zoveel favorieten en met zoveel mogelijkheden gehad.

 

Shoppen is écht verslavend

Weet je waarom het zo moeilijk is om minder kleding te kopen? Het is gewoon enorm verslavend. Maar dan ook echt. Elke keer als je een bestelling doet online of met een gevuld tasje de winkel uitloopt, wordt er in jouw hersenen dopamine aangemaakt. Dit creëert een geluksgevoel, waar je steeds weer naar opzoek gaat.

 

Chocola

Ik zal aan de hand van een persoonlijk voorbeeld uitleggen hoe het werkt met dopamine. Zodra ik ‘s avonds als de kinderen in bed liggen op de bank ga zitten, heb ik zin in chocola. Ik heb de  hele dag geen moment aan chocola gedacht, maar als ik op die bank zit dan ‘ping’ gaat die behoefte ineens aan.

 

Maar zo plotseling is die gedachte aan chocola eigenlijk niet.

 

Onze hersenen geven dopamine af om “prettig” gedrag te stimuleren. Dopamine zorgt voor een gevoel van geluk en zo wordt je gedrag telkens beloond. Omdat ik dit geluksgevoel iedere keer ervaar wanneer ik chocola op de bank eet in dit voorbeeld, heb ik relaxed op de bank zitten na verloop van tijd geassocieerd met het eten van chocola en de bijbehorende beloning.

 

Shoppen

Lange tijd had ik dit ook met shoppen. Als ik een H&M zag, moest ik daar eigenlijk wel even naar binnen, want ik vond daar altijd wel iets leuks dus een dopamine-shot verzekerd.

Dopamine is in die zin ook gekoppeld aan verslavingen, want het stuurt een bevredigingsmechanisme aan. Dat motiveert jou om hier steeds weer naar op zoek te gaan.

 

De kunst is dus om te kijken hoe je ander gedrag kunt creëren, dat jou ook die beloning geeft. Op het gebied van shoppen heb ik daar twee manieren voor gevonden. Ik ben bijvoorbeeld dol op tweedehands schatzoeken.

Als ik een mooi kledingstuk vind via marktplaats, de kringloop of een kledingruil, krijg ik een mega dopamine-shot. Ik vind dat namelijk zó bevredigend.

 

Daarnaast heb ik ontdekt dat je ook heel veel nieuwe combinaties kunt maken met wat je al hebt. Hier word ik ook heel blij van. Dus gewoon winkelen in mijn eigen kledingkast. Ik sta altijd  versteld van de nieuwe combinaties die toch weer te maken zijn.

Echt, er zijn altijd verrassende andere outfits te bedenken. Of er is een kledingstuk wat na een aanpassing ineens favoriet wordt. En zo op een creatieve manier, meer doen met wat je al hebt, is voor mij ook super belonend.

Geef jezelf een opdracht

Een heel simpele opdracht die je jezelf kunt geven is; draag één kledingstuk in elk geval op drie manieren. Probeer gewoon van alles uit. Draag je die trui altijd op een broek, draag hem eens over een jurk. Iets wat je normaal alleen naar een feestje draagt, kan met sneakers misschien ook leuk voor overdag. En andersom kan een basic outfit met een paar hoge hakken en grote oorbellen ook leuk zijn voor een avondje uit eten.

 

Smashing outfits: De Combinatie Challenge

Wil je nog meer concrete opdrachten, thema’s inspiratie en tips om je op weg te helpen? Dan kan De Combinatie Challenge iets voor jou zijn.

Duur: 4 dagen

Via: e-mail

 

Vier dagen lang ga je nieuwe combinaties maken en meer halen uit jouw huidige garderobe.

Check hier voor meer info: https://www.thesustainablecollective.nl/combinatie-challenge

 
 
Ik ben Marije Douma, eigenaar van The Sustainable Collective en adviseur op het gebied van duurzaam leven. Ik leer mensen hoe ze minder impact  op de planeet maken zonder in te leveren op je levensstandaard. Hier op GRN United zal ik vooral tips en inzichten delen die jouw helpen je garderobe te verduurzamen.